练中的一项，练习拳手的反应、防守和进攻能力。有些拳馆在训练时会让学员戴上护具，但是韩棠嫌热嫌麻烦，从来不用护具，自然也不会给我准备。

所以每次跟他Sparring的感觉，简直……无法用语言来形容。

公平点说，在跟韩棠的实战对练中，我真的学到了很多东西，让我一生受益匪浅。可是，也真的吃了不少苦头。

跟这样一个男人玩实战，你首先要克服的不是技术上的问题，而是心理上的恐惧。

他高大挺拔，肌肉结实有力，眼神敏锐，头脑冷静，不像公牛一样蛮壮，却像豹子一样凌厉，蓄势待发地站在那儿，不用做别的，光看着他刀刻一般的六块腹肌，那种满满腾腾的压迫感就逼得人喘不过气来。

第一次跟他实战，我就放不开手脚，眼睛都不知道该看哪儿。他一靠近，我就发慌，他手臂一伸，我就想躲，被他逼到绳角，我就毫无章法，别说还击，连防守都忘了，像只羊羔一样缩在那儿任人宰割。

一分钟后，他脱掉拳套，把我从绳角揪了出来，按住我的肩膀，把我转向擂台，没好气地训道：“你自己看，擂台就这么大，你往哪儿躲？你害怕实战，当初就不该学，学了就要全力以赴。你不练实战，就像我给你一把枪，但是你不会用，你要枪有什么用？做事之前不考虑，行动之后又做不到。你做决定的时候，不带脑子？你多大了？浪费时间，误人误己！”

我被他训得鼻尖发酸，深吸一口气，转过去对他说：“我明白了。”

他挑眉看着我，“明白什么了？”

我闷声说：“不实战，无泰拳，我再也不躲了。”

他倒是笑了，“不躲，站在那儿让人打？”

我抬头看着他，“我会还击。”

他冷笑，“你打得过我？”

我没吭声，他看着我，没什么表情地说：“你得学会找到自己的节奏，这种节奏别人教不了你，都是从实战中摸索出来的。节奏不乱，你的心就不会乱，心不乱，才能给自己找到出口。干什么都是一样，心慈手软，左右为难，做不了大事。上了擂台，就别再把自己当女人，你不是小孩子，没人有那个义务总是照顾你。你以为你在玩？”