的减轻有益于她长时间据枪，会损耗更少的能量，大大改善她据枪姿势的稳定性。

宋鹿抱着枪脸蛋红扑扑，像是得到糖的小孩子爱不释手。她领了一百颗子弹，一次次进行据枪、瞄准、屏息和击发。她在习惯这把枪的后挫力，清楚地记住枪支在击发瞬间的晃动范围和枪支在靶心停留的时间。她的肌肉很快习惯了这支枪。

宋鹿打完这100发子弹，插上安全旗，还沉浸在子弹在耳畔蜂鸣的声音中。小包师弟凑上来，给了她两张贴纸。这两张贴纸是今年两项大赛举办时发给参赛运动员的宣传品。

这是身为运动员的小习惯。每赢下一场比赛，就在为他们赢下比赛上的器械下留下那场比赛的痕迹。这样的情况大多发生在运动员有自己专属器械。充满个性化的武器就是运动员辉煌生涯的见证。

小包师弟说：“我一直替你收着。你以前说枪是队员共用的，不能随便烙上个人印记。可我们有新枪了。我觉得它们就属于我们。枪已经拿到我们手里，我们牢牢抓在手里，不再被人抢走！师姐，你今年赢了四个冠军。我也赢了四个。我已经把贴纸贴在我的枪上了。你也贴上去。我们一枪一枪打到更高的战场上去。”

宋鹿脸蛋还是红得像苹果。沉甸甸的枪支抱在怀里，就像个大头钉一样将她定在那里，抱着枪她就觉得心里很平静，日子可以越过越好，仿佛抓住了安身立命的东西。

宋鹿重重点了点头。

她的脸上是那种极具感染力而又动人的灿烂笑容。

第74章 Chapter74四小时。

夏训期间，运动员要严格按照训练课表训练。

早六点半起床。早7点出操。常规训练从早8点开始，先进行1节3.5小时的技能训练课，然后，午休2.5小时，下午从14点开始，继续1节3.5小时的技能训练课，最后，接1节1.5小时的体能训练课。

夏训的前2周，技能训练课主要以空枪预习和持续据枪训练为主。

空枪预习就是在不装子弹的条件下进行枪支击发，让运动员快速建立肌肉记忆和深化动作技能。而运动员在持续据枪训练时，每次保持据枪姿势动作约15分钟，重复5次。

宋鹿把领的100发铅弹打完后，熟悉新枪就熟悉得差不多了。她正式开始了一天的正式训练。她上完2节技能课后，就去枪库交枪入库，并核销掉100发的空弹。运动员用的器械也属管制类武器，需要严格按照公安部发布的枪支管理条例，有专人管理，并核对空弹数量。

枪库的管理换了人。

队友在宋鹿面前“不经意”提及，说魏琪被调到办公室去做文书工作了。宋鹿回来后就没见过他。但宋鹿心里坦荡，觉得见与不见都好，见了就点头问声好，不见就各自平稳过日。挺好的。

虽然枪库换了人，但那块放在角落里积灰的白板却被新的枪库老师扒拉出来，重新用记号笔勾了一次框线，更新了夏训名单上运动员名字后，又被靠在枪库入口的墙边上。

每个运动员出入枪库都能看到自己的训练成绩以及获得国内外奖项的情况。宋鹿和小包师弟在今年的全锦赛和冠军赛中表现优异。所以，在这块白板上，宋鹿和小包师弟位列第一和第二。

宋鹿还枪后缓了一会儿，一头扎入今天最后一项训练日程——腿部力量和肩背部训练。她做了1组20次的静力深蹲，3组10次的15公斤杠铃深蹲，3组2分钟的靠墙静蹲，3组25次肩胛骨俯卧撑。

宋鹿做完所有训练，累趴，腿和手臂像不是自己的，软趴趴毫无生气地挂在躯干上。宋鹿身上的运动服已经被汗水浸透了，紧紧黏在身体上，像鱼身上的一层鱼鳞，闷着不透气。

她做完最后一个俯卧撑后直接趴在垫