口服，呼吸吐纳，效果都不佳。往往是加强了肺，却影响到了肝，考虑到了肝，脾又出现了毛病，看重脾，肾又出来抗议。总是考虑了其中某一个，或者某几个，却照顾不到其他的，难以同时平衡所有器脏。

好难，头秃，抓狂！

日期：乙酉年 天气：晴 心情：好???

如今我的神识可以外放约千米，可以通过神识控制树叶，可以摘下树上的果子。

今日照旧神识外放，出来透透气。在前面几米处，有一只灰色的兔子出没。它的神态十分悠闲，我的洞外好久没有出去走动，长满了杂草，掩盖了我之前的足迹。这只兔子就一边啃几口肥美的野草，一边双腿站立起来，竖起耳朵，四处观望一下有没有危险。

神识慢慢接近兔子，它似乎有所觉察，赶紧停止进食，四处观察。还是一只挺机谨的兔子。我试图控制自已的神识，变得更加轻微，更加无害，伪装成微风吹拂的样子。

一点点地慢慢靠近，1米，0.1米…终于，我操控着这股神识，变幻成一只无形的大手，一把勒住了兔子的脖子，兔子受到惊吓，后腿用力的蹬着，却怎么也挣脱不了被命运扼住的脖颈。

神识控制又进一步！开心～我控制神识，放走了兔子，它受到惊吓，几步就跳着跑远了。估计近期是不会再来这片草地了。

日期：戊寅年 天气：未知 心情：好

灵海凝形真的是一件技术活。起初勾勒出了大致轮廓，但这只是第一步，就像万丈高楼，只打了地基，竖起了钢筋，定下了房屋的基本户型。但是之后的一砖一瓦，水泥墙壁，以及室内的装潢，都需一点点的打磨。

在构建灵海边缘的时候，就像是在砌坚固而美丽的围墙。你得小心翼翼地控制灵力，让它们一层一层地叠加、凝固。如同搭建城堡，一块一块地拼接，不能有丝毫马虎。每一块 “积木”（灵力）都承载着希望，缺一不可，让灵海变得更加稳固。

砖墙砌好，还要一遍一遍地抹泥灰，用灵力一点点地填补砖块之间的缝隙，让风吹不过，水透不进。不仅如此，这样简陋的“毛坯房”我怎可能满足？我不停地用以灵力为武器，在墙面雕琢刻划，力求坚固且美丽；在室内，我也要用灵力将它打磨得富丽堂皇！

我曾一度想放弃，但好在最终是坚持了下来。从最开始凝形，到今天，已经过一百多年了。

最后一丝灵力落下，如同画龙点睛之笔那样神奇，我竟然感觉到了灵海像是有了生命一样，和我产生了羁绊，我们共呼吸，同命运。

我好像再次来到了星辰大海，不仅形似，而且神也似。一样的广阔，一样的如巨大的黑色绸缎，一样的镶嵌着数不清的璀璨星辰。（见第25章的描写）

虽然这还不够，灵海里的星辰没有运动起来，但今天也是值得纪念的一天，第四阶段，灵海凝形，终成！

第28章 晋级高阶

萧清缓缓的睁开双眼，眸子还是一样的明亮，但细看却又会发现深邃了许多，如同无垠的星空，一眼看不到底。灵海凝形之后，她又花了近一百年的时间来巩固修为。

她用神识感受了一下现在的灵海，尽管每一点一滴都是自已打磨构建出来的，但每一次看到这如星空般深邃的灵海，她还是成就感满满。

有了灵海之后，只要灵海不枯竭，都可以随时调动灵力。不仅调用的速度提高了，可持续时间也大大的增强了。她有一种预感，如果能参悟透星辰运行的道，然后将其应用到灵海中，灵海的威力会有一个质的飞跃。

她又一一检查了锻体的效果，淬炼皮肉，淬炼筋骨，都有小成，但是淬炼脏血，萧清并不满意。???

她粗略地给自已定了一个目标：锻体小成是身体如坚硬的岩石，锻