on helps you ensure this doesn't happen again and get them conviction."（ “总有一天，你们会和那些犯下可怕罪行的人进行面谈。记住，不要评判，更不要妄下判断。因为当你评判别人时，他们会开始过滤自己所说的话并对你有所保留。而你的目标是获取信息，通过他们的话确认哪里还有其他受害者。他们是怎么做到的？他们的犯罪细节和过程是什么？所有这些信息都能帮助你阻止类似犯罪不会再次发生，并让这些罪犯被定罪。” ）

一个多小时的组合哑铃训练加跑步机上间歇跑，沈藏泽在健身消食同时戴着耳机听完了一节林霜柏在国外上课时的录像回放。