种听都没听说过的内功心法，据他说作为内力修习成效不大，但是此内功最大的特性就是能让人通体生热，促进气血流动，将人体自身的抗寒能力成倍的激发出来，他要求小宝自行修习，因为小宝本身没有内力，不会产生冲突和反噬，只要修习得当，可以抵抗很大部分的寒毒，最重要的是可以延缓自身关节僵化衰竭的速度。

小宝毕竟有些武功根底，虽然由于惰于修炼，只有那么点跟头把式的花架子，但底子尚且有一些，在苏胤的点拨下，很快就入了门，开始潜心修习这暖心经。

而金家二老也被送去了静霞寺，小宝一直悬着的心总算是能稍作休息。