男子，练形意拳也是可以养生的。”

其实就是一套瑜伽结合太极的健身操，动作简单轻缓，大开大合的，可以很好的拉伸筋骨，皇后这样尊贵的人，平日里活动得少，适当的活动活动，自然对身体好。

“这个好，做完之后，感觉躺着都要睡着了，这最后五体朝天的动作，配合上呼吸，效果居然这么好。”