习，也叫做前后反应力练习，一人站着离墙壁3m的距离，一人站着离墙壁10m的距离，一前一后站立着，距离10m的那个人将球击打在墙壁上，依靠墙壁的撞击，让球准确无误的弹射到站在3m距离上的那个人的手上，然后将其垫起。”

“普通的训练到这里就停止了，你的球会重新落到站在3m注意上的那个人的手上，然后那个人会将球递给身后的人。我觉得这样对你们来说没有什麽难度，所以我擅自改变了一下第五种前后击球的练习模式，在那颗球被站在3m上的距离的那个人垫起后他不能停下，而是将球垫给身后的人，他不能用余光去看，也不能回头，只能凭感觉将球垫过去，算是一种对于二传手的考验吧，看看他们能不能光靠攻手将球打到墙上产生的力度弹射，从而感知到攻手此刻站在的距离到底在哪里。”

说着，南弦柚莞尔一笑：“就这样一直重复着，我相信就算是一开始没法做到，等击打的多了就可以靠着手感和肌肉记忆，完成这项任务。”

第五种是最常见的一种，也是他们高一的时候会经常练习的一种，对于他们来说还算比较熟悉。

而在南弦柚讲解了一遍后，那种记忆几乎全部都回来了。

南弦柚低头看了一眼自己手腕上的时间，感觉差不多了后，便看向他们，道：“都想起来了吗？”

“想起来了。”四个人齐声回道。

“想起来的话就赶紧动起来吧。”南弦柚弯腰再次捡了一个落在他不远处的排球，将球抛给了研磨。

此时两位二传手手上都有了排球。

南弦柚给他们迅速分组后，满意的点了点头，说道：“只有让你们先忘记了自己的身份定位，你们才能找到最初那种懵懂的打球方法。”

“那个时候的你们是天真的，是没有被规范式的东西洗脑的，同时你们一些小的习惯你可以在这种来回接球的方式中一点点的暴露给对方，这可比你们直接练习传发要好很多，不仅能给你们自己去适应，也能给对方相同的足够时间去适应。”

这就是南弦柚做出让他们去双人训练这个决定的目的。

不过，这一切也不可能这麽的简单。

南弦柚笑眯眯地看着他们，明明是在笑着的，却让人感到不寒而栗。

只听他道：“你们也已经不是入门选手了，所以按照入门选手的一些规则去要求你们是不可能的，但我也不会给你们非常严格的指令，我只要求你们双脚不可以离开你们站着的地方，这个不能够离开并不是指有一个可以活动的范围，而是你们的脚掌不可有任何的移动，必须要固定在一个地方，如果动一下那便宣布失误，要重新开始。”

“你们都是聪明人，应该知道我这样做的目的是什麽。”

说完，他目光犀利的扫过众人。

牛岛眉头微微一皱，但很快又松开，低沉的嗓音吐字清晰地回道：“明白，如果我们的脚动了的话，那就证明对方传过来的球并没有传到位，可能是因为偏差，可能是因为手劲的大小，也可能是因为着急忙慌，反正不管是哪一种，在出现这些情况下，将球传过去后，那颗球就已经作废了，它得不到默契练习的锻炼程度。”

南弦柚点点头，和聪明人讲话就是舒服，不需要过多的去解释，他们自然都会懂的。

他笑了一下，摊开手，做出一副“请”的动作：“好了，动起来吧，各位强者们。”

南弦柚的话音落下，四个人便按照之前的两两分组开始进行了训练。

而南弦柚也没闲着，他就这麽站在他们后面看着，虽然并没有开赛，但因为他们站在排球场上，所以他们头上始终都漂浮着赛场的实时追踪数据。

随着他们的一举一动，数据也在跟着浮动，南弦柚看