菜，说，“地三鲜是用花生油炒的，花生油哪里来的？是优质脂肪花生里榨取的呀。”

他夹起一块土豆：“土豆是什么？升糖指数非常低的优质碳水，消化慢，还是粗粮。”

“茄子，低脂低糖，还抗衰老。青椒，绿色蔬菜，补充膳食纤维。”

宁骆一锤定音：“这道菜就是个减肥餐啊。”

[我晒干了沉默]

[有点油麦了，你是懂减肥餐的]

[宁骆你少忽悠人吧！]

[地三鲜：家人们谁懂啊，今天成减肥餐了嘿嘿]

[别说，你们还真别说，骆宝前不久就这样减肥的，成功从109减到了126斤]