。”

将傅才瑾赶走，王修竹随意地往地上一坐，正色道：“我之前观察过你们。简单来说，你们之前的训练方案没有问题，但是太基础，也太保守了。”

“如果是末世前，你们的进步速度真的很快，”王修竹客观分析，“短短三个月，你们从那种几乎手无缚鸡之力的研究员变成了现在这样，可以跟随队伍杀一天丧尸，还能活着回来的外勤小队队员。如果在我们馆里，你们会是我最优秀的学员。”

“但现在是末世，很遗憾，你们的进步速度还不太够。”

王修竹没有半点嘲讽的意思，相反，他语气诚恳：“不知道你们有没有注意到，现在的丧尸，有进化的迹象。很可能再过半个月，你们在外面面对的敌人就不是现在这种水平了。”

姜曙微点头：“我推测傅博也可能是注意到了，才会一直想要让我们避免出任务。但我们需要自保能力，唯有提升自身水平才能在末世活下来。”

她们正是想能在末世中站得直，而不是在谁的庇护下、在谁的羽翼之下苟活，这才会一直坚持冒着危险四处奔波。

只有自身有足够强大的实力，才能在未来处于挑选栖身之所的位置，而不是处于恳求组织将自己纳入羽翼之下的尴尬地位。

王修竹十分认同，看来他们能够完全达成一致：“我会带你们展开新的训练计划，这计划会更加辛苦，同时需要你们离开原来的队伍，重新独立出来组建一支新的小队，这样你可以接受吗？”

姜曙微慎重考虑片刻，问：“队伍现在有暂定的人选吗？”

“目前已经定下来的只有我和傅才瑾，他会专门挤出时间和我们一起训练。如果你同意，就会成为我们的第三个成员。至于其他人——”王修竹无辜摊手，“还没找好，愿意参加训练的都可以加入小队，大概这样吧。”

也就是说，只要愿意参加训练，殷沁、牧艺灵、苏琪都可以加入。

具体情况还得跟她们本人商量。

两人就这么说定，王修竹看了看天色，觉得时间还早，索性道：“为了给你们制定更合理的训练计划，我得先了解你的运动水平。”

他的运动测试种类多样，除去体能测试之外，还有关节活动限度之类，显然是直接沿用了之前在武馆用到的测试体系。

姜曙微被他要求着，又是做高抬腿、又是开合跳深蹲，被折腾得不轻，一整套下来已经累得有点喘不上气，只觉得整个人身体都被掏空，疲惫得就好像被困在仓库里杀了七八十只丧尸一样。

不过好在有这么一次摸底，她对自己的体能也有了较为具体的认识。在生死线徘徊还真是锻炼人，她现在也是今非昔比了，哪怕是武馆教练，估计也得对自己刮目相看。

姜曙微拧开一瓶水，咕咚咕咚灌下几口，缓解了嗓子的干痛之后，转而小口喝水，一边喝水一边等着王修竹的反应。

却没想到，王修竹点头道：“嗯，跟我预想的差不多，体能一般，动作灵活性不太行，爆发一般，还有很大进步空间。”

姜曙微一噎，一时不知道该怎么接。

王修竹试图委婉：“没关系，别气馁，毕竟你以前也不怎么运动，能有现在这个水平已经很不错了。”

姜曙微忍不住问：“那您觉得，怎样的体能算''还好''？”

王修竹有点为难地看了看她，道：“我们专业人士体能至少是可以跑完一个全马的，''还好''的话，怎么说也能跑个半马吧。”

全程马拉松大概42公里，半程马拉松也得21公里，姜曙微默默回想自己平时的体能训练，一般绕着集装箱区跑个十圈，满打满算超不过十