虾仁……吃掉一些配菜，才露出底下的米粉。

经过配菜的开胃以及填补肠胃，皇帝这会儿胃口很好却又没那么饥饿，很能仔细品尝米粉。

这自然是水嬷嬷如此摆盘的用心，先让皇帝吃菜、肉蛋，然后吃粉，粉的分量其实也不多，等他吃完配菜，吃两口粉也就饱了。

这是她跟沈宁学的。

皇帝品了品，连连颔首，“嗯，这米粉比以往吃的更劲道爽口，仔细尝还有一股清香。确实好吃！”

他本就不重口腹之欲，晌午那会儿御膳二十道一起摆上来，且从皇城东边儿的尚膳监拎过来起码耽搁两刻钟不止，菜肴不是变得油腻就是冷凉失了味道，他自然没胃口。

这会儿端上来几碗粉清清爽爽，菜是菜，肉是肉，粉是粉，汤也滚热鲜甜，他就觉得格外好吃。

不一会儿便吃得额头见汗。

张公公立刻拿了细棉布帕子给皇帝擦汗。

萧先生看皇帝饭量，确实比御膳进的多一些，胃口好心情便好，气色也更好。

若是能一直这般愉悦进膳，日常再多加保养，想必能更长寿一些的。

皇帝：“可给皇后送了？”

水嬷嬷：“回陛下，两样都送了。”

皇帝又吩咐道：“去问问皇后喜欢否。”

很快小太监回复皇后娘娘说甚好，吃着清爽可口，冬天煮汤粉，夏天可以拌凉粉，她喜欢得紧。

皇帝一高兴，便道：“张公公，把沈氏米粉、麻酱鸡蛋、变蛋列入内官监采买。”

内官监是负责后宫向民间采买的机构，由太监掌管，不走前朝。

众人俱是一怔，张公公立刻领命，其他人也起身叩谢皇恩。

尤其谢恒、两位嬷嬷几个卢锦张顺几个在沈宁家住过许久的，替她叩谢。

皇帝笑着摆手，让众人平身。

吃完饭萧先生提议陪皇帝出去走走，散散步，消消食儿，有助于身体健康。

皇帝身体……嗯，确实挺虚的。

之前萧先生思忖皇帝不是长寿之相并非凭空臆测，而是有根据的，先帝刚过四十便驾崩，前面几位帝王甚至不足四十。

看皇帝日常表现，只怕还不如先帝。

皇帝不纵欲、不好享乐，每日上朝、处理政务似乎就耗尽了全身力气，是以从不张罗打猎、游玩。

萧先生寻思不如趁着教导太子的机会，也给皇帝锻炼一下身体。

两人早就商量过，要想教导太子就得君臣合作，一个唱黑脸，一个唱红脸。

两人早就看到太子辍在后面，君臣二人交换了一个眼神。

萧先生道：“陛下，臣有个计划，还望陛下准许。”

皇帝示意他讲来听听。

萧先生：“臣想成立红蓝两只小队，每队暂定9人，成员由勋贵子弟、文臣子弟、平民子弟以及内侍组成。日常一起训练，定期比试，比试内容多样。”

不限于马术、摔跤、蹴鞠、射箭、兵法、算术、策论、蒙古语以及双方对抗赛，还有出宫野外实战等等。

他还详细讲解要如何选拔队员、如何组队，如何训练、如何比赛。

很多内容都是裴长青和沈宁背靠多少年的文化传承，统合游戏、军训、夏令营、球队、综艺、知名影视剧等方方面面总结的有趣内容。

包括热血项目、角色扮演、断案侦查、坊肆集市、模拟攻防战等各种游戏，皇帝听着都大感兴趣，更别说太子。

全都是太子喜欢的！

后面的太子摩拳擦掌，已经藏不住了。

他要参加！

皇帝：“有趣！朕加入。”

萧先生为难道：“陛下加入，谁与之