只手顺着金丞的黑带从后腰滑到了前方黑带的正下方3厘米处。两个人的大腿站成了右实战式的前腿交错状态，此时此刻两个人的道服显得异常单薄。

“黑带都松了，也不知道自己系上？”江言单手就轻而易举地解开了。

“你教不教我？”金丞问。

“在比赛时，咱们的得分方式不多，防守转攻击有两种方式，一种是直接上头，这也是你比较擅长的路线。另外一种要先拉开距离，尝试不要用手，而是交换后撤步。你基本功好，应该一点就透。”江言用黑带在金丞手腕上捆了两圈，顺手打了一个活结。

黑带并不细，捆在手腕上十分粗糙，活结也没有打得太紧，金丞一挣应该就能完美脱落。可是真到他挣扎起来才发觉自己想错了，这个结和他见过的任何一个活结都不一样，越动不是越松，反而是越来越紧。

紧到小臂都动不了了，江言修长的手指滑到金丞的大腿后侧来。

金丞一下头皮发麻。

“我教你。”江言顺着他的身体走到后面，贴着金丞的后背，“后撤步的时候学会提前调整重心，要学会打散对方的格挡核心。诱攻不仅仅是诱惑对方出招，还要学会引导进攻战术。”

金丞深吸了一口气：“你先解开我。”

“你缺乏的是压迫进攻的意识，打比赛要学会骗人使诈的。听话，抬腿。”江言倒是像哄上人了。

“怎么感觉不太对劲呢？”金丞从牙缝里挤出声音来，但还是抬起了右腿。

“抬腿之后，你可以有很多种选择，滑步，后撤步，上步，后垫步，转身步，跳换步，都是你的选择。你要通过自己的步法和假动作去调动对手进攻技术的使用和转换，从而进行有意识的反攻。”江言将他的身体翻了个面儿，转了过来，“你觉得我上腿动作快么？”

金丞的汗已经冒了出来：“快，你和我认识的一个人……一样，启动非常快。”

“不是因为快，这就是引导进攻战术，我提前知道对手什么时候放腿，再加上可能快了那么一点点。”江言拆分动作给他讲，“千万别太死板，因为现在一定也有很多人在分析你的招式。顶级运动员每天都在复盘别人，也被别人复盘，明白了么？”

金丞点了点头。

“你要说我才知道啊。”江言强调。

“明白了。”金丞说。

江言露出满意的笑容来，拇指在金丞的嘴边漫不经心地滑了一圈，像是用拇指的指腹给他的上下唇涂了一层润唇膏，随后又用虎口在金丞的下巴上卡了一下，这才轻而易举地拆开黑带。

刚才金丞怎么都挣不开的活结，在江言手里格外听话，一下子就解开了。

金丞摸着那条绣着自己名字的黑带，怎么都想不明白江言刚才是怎么系上的。

而江言这时候又一次拿出手机，将订好的小玩意儿尺寸改了一下，直径减少2毫米。

到了下午训练时，所有项目集中在一起，准备进行本次滇池训练的最后一次长跑。江言一脸生无可恋地站在队里，看着远处的周木兰笑呵呵地涂防晒霜。

直到他的后背被人碰了一下。

“你要不要这个？”金丞又一次开始推销他的13合1，“这个可以当防晒，你瞧，功效里写着呢。”

“我拒绝，除非我死。”江言说，大不了今晚回去再做一个防晒修复面膜。

“切，事真多。”金丞翻了个白眼，自己在旁边哗哗涂上了。这时候许明和周英华走了过来，两个人全副武装，而且已经提了车——每人一辆小电驴。

“男生啊，把衣服都脱了，这次咱们绕着滇池开跑，让你们看看绝美风景。今天刚好是最适合长跑的好天气，多云！”许明指了指上方。