“一般要起到锻炼作用都是保持姿态两秒，老大你需要通过挑战自身极限来激发体内灵力，多加一秒也无所谓啊。”小明笑嘻嘻地答道：“好了，两分钟时间到，起来继续吧。”

超长距离、宽距离、中距离、窄距离……

脚高手低、掌撑、拳撑……

一百个花样繁多的俯卧撑做下来，方唐只觉得眼前一阵一阵的发黑，喉咙口火燎一般，连话都没力气说了。

“老大你可别觉得我是在无谓的折磨你啊，想要让全身肌肉得到锻炼，单一姿势是不行的，必须这样来回变换。”

小明一边说着，一边在空中拉出个巨大的屏幕，给方唐放映起自己观测到的体内灵力变化。

根据小明的观测，每当方唐运动的时候，相应部位的肌肉中都会有灵力逸出，对他的躯体进行修补和滋润，越是运动得激烈，灵力便释放得越多、越快。

“排除正常锻炼对身体的影响，老大你在剧烈运动的时候，灵力对肌肉和肌腱的改造效果也十分显著，”小明洋洋洒洒地罗列着图标，一堆堆数据就跟不要钱一样，铺满了整个大屏幕。

“别扯那些有用没用的数据，听不懂。”方唐费力地喘息道：“说点人话。”

“这么说吧老大，你之前吸收的灵石除了强化体质的那部分外，其他的灵力都被储存在身体内部。”小明换了一套说辞，“正常情况下，你的身体足以支撑日常行动，但若是体力消耗到一定程度，潜藏的灵力就从待机状态专为工作状态，不但为你提供能量，还顺带着起到强化身体的作用。”

“这不跟脂肪一样吗，当我没上过高中？”方唐反问道。

“肯定不一样啊，你每天跑步一小时，十几天才能消耗掉一公斤脂肪的能量，可是我刚才观察，灵力转化成能量的速度要快多了，最重要是，还能迅速强化肌肉纤维，比起单纯的运动锻炼快到不知道哪里去了。”小明继续说道。

方唐点点头，费力地站起身来朝门外走去，“不管怎么说，锻炼身体总是好的，小明，以后就拜托你监督了。”

“放心吧老大！”小明嘿嘿笑了起来。

稍事休息后，方唐洗漱一番，再次向青谷镇走去，昨天晚上的光板床太折磨人，他是再也不想尝试了。

“前来参加测试的人好像比前两天还多，青鼎派的影响力真的不错啊。”看着比起前两天更雄伟的排队长龙，方唐忍不住感慨起来。

“招新处那里肯定也是生意兴隆，青鼎派年年依靠外门弟子学费这一块都能赚不少钱，教育行业果然是好生意。”小明也在意识世界里扳着手指头算账。

外门弟子一年学费二十两银子，如果每年招收一千名外门弟子，那就是两万两，青鼎派经营了这么多年，怕不是早就把整个山头和青谷镇的产业都买下来了？

“青鼎派可是延续至今四百年的大宗门，要是连个小小的镇子都吃不下来，那还不如早早解散，该干嘛干嘛去。”方唐笑道。

又经过一番采购，方唐终于将生活用品全部备齐，吃了顿午饭，途中还路过客栈把房退了，又将装有钱财的包裹背在身上，大包小裹地往家中走去。

忽然，一个身影再次进入他的视线。

那是凌楚楚。

凌楚楚还是穿着一身朴素到有些寒碜的衣服，手中提着一个小包裹，默默站在祥福酒楼门口，脸色有些黯淡。

祥福酒楼在镇子上颇有名气，此时虽然已经过了中午，但里面仍然是人声鼎沸，十分热闹。

走到近前，方唐才发现，所谓的人声鼎沸，并不是因为食客，而是有人在吵架，摔桌子砸碗。