徐涛大声斥责，“自身素质不够强大，派多先进的设备都没用！”

列队后，徐清指向身后的场地：“现在所有人做两百组伏地挺身，两百组深蹲，障碍跑三十圈，限时二十分钟，没完成的加罚！”

众人看向后面沙池和三四米高的隔板，在心里口吐芬芳。

这一套下来，人就废了。

关键是饿，好饿。

宋洋走到容眠身边，低声问：“你可以吗？”

容眠：“应该没问题。”

两百组伏地挺身和深蹲后，大家已经基本没力气，刚跑进沙池就摔了两个。

在众人头晕眼花时，感觉有什么从旁边经过。

抬起头，刚好看到宋洋和容眠几步跳跃同时翻过挡板，又快又轻盈。

“好强！”

“宋主席体力这么好？！”

后面的人挣扎着努力跟上去。

“为了不加罚，快！”

到第二十九圈，容眠明显感觉自己呼吸加重，头发晕。

跳过障碍时，脚下打滑就往旁边倒。

下一刻，手突然被扶了一下。

“坚持住，只有一圈了。”

等他站稳，宋洋收手。

容眠偏头看过去，小猪崽一直跟在他身边一起跑，可呼吸明显比他轻很多，脸上也没什么汗。

“嗯。”

容眠抹了把汗，打起精神。

等到最后一圈跑出沙池，容眠撑着膝盖做了几个深呼吸。

眼前突然出现一只手，上方响起宋洋的声音。

“来，跟着我走几步。”

容眠轻笑，握住他的手直起身。

宋洋：“笑什么？”

容眠：“在想，你真可靠。”

宋洋带着他慢慢走：“现在才知道我可靠？”

容眠：“不愧是老父亲。”

宋洋：“……”

二十分钟后，最后一个人跳出沙池，算是掐着点完成。

个个累瘫，就差躺在地上了。

徐清：“在给你们安排任务前，我需要充分了解你们每个人的情况，现在开始每人限时两分钟，想办法打败我，你先来！”

他指了指一个站都站不稳的beta。

beta一脸离谱地指着自己，走过去刚出了一拳就被打倒在地。

徐清：“拳头软绵绵的，没吃饭？！”

beta躺着喘气，不想爬起来了：“是没吃啊。”

徐清：“罚跑十圈！”

其他人看愣了。

还带这样？！

先消耗完了再对打，这怎么比？

别说两分钟，前面十个人加起来都没撑过五分钟。

徐清踢倒一个后看向容眠：“下一个你！”

容眠还在不停地冒汗，全身热乎乎的，沉重感没完全消退。

感觉到宋洋把他往后拉，容眠拍拍他的手：“没关系。”

宋洋皱眉：“你今天的运动量已经超了。”

余光见徐清盯着他，容眠微微偏头，压低声音笑着说：“我忍他一天了。”

宋洋一怔，松开手。

容眠擦擦下巴的汗，走到徐清面前。

“两分钟是吧？”

徐清：“对。”

容眠低头看向坐在地上的同学们：“谁来帮我计时？”

桑果等人立刻调出倒计时，比了个ok的手势。

容眠看向徐清：“那请您多指教。”

徐清刚要点头，拳头已经呼到了面前。

他心一惊，慌忙后撤。

容眠逼近，