在沉稳的示意下，罗惟脱了鞋袜，在擂台上接受他的指导。

沉稳教他的，是海军的格斗技巧，这些招数看着简单，但却很有用处，巧妙灵活，让人很难招架。

海军的拳法本就特殊，是独树一帜的存在，非正规军无法学到，即便效仿也只是取之皮毛，无法领悟其精髓所在。

而沉稳教罗惟的，是只有海军高官才会的拳法。

这对海军来说，也算是一项军事机密。

虽然被藏青耍的团团转，但罗惟脑子不慢，他很机灵，有些东西一学就会，再加上沉稳教的都很简单，没有多久他就掌握要领，让一旁的沉稳连连点头。

罗惟学习的时候，藏青就在一边看着，偶尔跟着沉稳指导他几下，罗惟那半调子水平，在这二位的尽心教导下，竟然也有了点精湛的雏形。

沉稳让他没事就练练，这套拳学会了再教他更进一步的东西，罗惟再有天分也不可能一口去全部学会，循序渐进对他有好处，通而不精，毫无用处。

三人在健身房呆到中午，直到有人请他们下楼用餐，罗惟这功夫才想起来，自己还没吃早饭。

肚子应景的叫了起来，罗惟摸了两下，打了差不多一上午，他已经前胸贴后背了。

之前没有再奴役他，中午放他去吃饭了，罗惟一路小跑到了员工休息室，饭菜的香味儿让他垂涎欲滴，人没进去口水先流出来了。

每天吃饭是罗惟最开心的时候了。

不仅是因为这些他以前都吃不到的营养丰富的蔬菜，还有就是……