第一个一百米加速，达到百米或者二百米的90%。

第二个百米是直道，要保持前面的速度。

第三个百米是弯道，这里是对运动员极大的挑战，弯道技术不好的很难在四百米，尤其是国际赛场上取得好的成绩。

最后一个百米则是对运动员生理极限的挑战，除了冲刺再无其他选择。毕竟科学研究表明从中后段开始选手体内已经堆积了大量的乳酸，而终点就在眼前，除了依靠无氧呼吸获得能量外，别无他选。

换句话说，这是一个在高度缺氧状态下完成的比赛。身体机能不会骗人，人的意志力和身体能力的对抗，谁取得上风并不好说。

秦蓁这会儿挺不好受的，她没有积分无法从系统商城这里兑换相关的技术资料，所依靠的也就是自己从体校阅览室看到的期刊文章以及原本的知识储备。