入，避免营养过剩，家里的生活节奏便悄然发生了改变。

陆霆骁更是将这件事放在了心尖上，亲自操持起饮食和日常作息的安排。

他规定，家里的早饭可以相对简约，但务必是富含蛋白质的食物，像热气腾腾的小笼包搭配一碗软糯的小米粥和一颗水煮鸡蛋，香软的面包加一杯新鲜的牛奶，便能开启活力满满的一天。

至于午餐和晚餐，那必须精心规划，讲究荤素搭配，既要让姜若惜摄入足够的优质蛋白，又要保证膳食纤维的摄取，让营养均衡得以充分体现。餐桌上，时常会出现清蒸鲈鱼搭配清炒时蔬、香嫩的牛腩炖煮胡萝卜等营养丰富的菜肴。

不仅如此，姜若惜每天饭后都要进行15分钟的散步，这已然成为了她生活中的固定环节。

而散步时，身旁必定有人陪同，以防她有任何闪失。特别是在中午，阳光温柔地洒在庭院里，姜若惜在家人或佣人的陪伴下，沿着蜿蜒的石子路缓缓踱步，一边享受着清新的空气，一边感受着腹中胎儿的细微动静。散步结束后，她才会回到温馨的卧室，惬意地午休，让身心都能得到充分的放松。