凉，把夏凝冰得一个激灵。

穿上自己的训练服后，她推开门。在外面的共用洗手间进行简单清理后，放弃乘坐电梯，小跑着下楼梯，来到外面，找个地方进行每天的晨跑。

整个大厦，好像只有摄像头还在运作。

直播间里也静悄悄，线上没有人。这个点，夜猫子也该睡了。

原则上来讲，她们在训练营禁止外出。

但夏凝从不把规矩放在眼里。

这座大厦旁边还有个荒废的公园，她轻轻一跃，没有任何借力，就跳出了围栏外，在公园里面的小树林进行练功。

所谓内功，不是一下子获得的，而是在日积月累中，加上那么一点点悟性，才能不断提升。