，除了我刚刚说的，要根据你们自己的身体状况来学习锻炼，除了这，还有就是大家要稍微改变一下自己的心态，不能抱着我就学一学，就为了调养身体来的……”

一开始，巫江涛便点出之前陈珺和黎小珊带着他们学习的问题，就是没有因地制宜，最关键的一点在于

“简单说，就是心态要对……可能我对你们说这个不是很好理解啊，那我说具体点，就是学习锻炼的时候要做到‘心静’和‘神定’！”

心静？

神定？！

在场的都是十分聪慧的人，自然都能理解，只是大家在听到这种有点玄的概念，心下都有些犯嘀咕。

“可能你们学习这一门瑜伽锻炼身体，只是想调节身心，让自己更有体力精力来工作，但我可以很明确地告诉你们，这样的心态是不对的，只会让你们的学习锻炼事倍功半。”

【第366章 指导！求订阅求月票~】

“可我们没有那么多心力啊……”

听到巫江涛说的这些话，陈珺这些同事们面面相觑，其中一人倒也干脆，直接说道：“平日里我们工作就很费心了，要是连学这个都太用心的话，那真是一个人要掰成两半也不够用了……”

“不，我和你们说的不是一回事……”

听到这人说这么一句，巫江涛就明白了他们的顾忌，笑着说道：“你们平时工作的时候，确实也是心静神定，全神贯注，但这样的状态是消耗的，而我刚刚所说的要有修行的心，就是在心静神定中，寻找修身养心的法子，是滋养不是消耗！”

“哦？？”

一听这话，大家顿时双眼亮了亮。