的催眠神器。

林间听着身边的白噪音，调整呼吸频率，让自己深慢呼吸了一会儿。

尽快进入高效睡眠，就能在睡眠时间严重不足的前提下最大限度降低对身体的影响。

他控制着从脚底到头顶逐渐放松，最后一根头发丝也在脑海里松缓下来的时候，台灯的光忽然暗下来。

纸张掀过来合拢的声音，扣上笔帽轻微的咔哒声，摘眼镜合上搁在桌面上的磕碰声。

转椅滚轮压过地板轻微的轱辘声。

脚步声和布料摩擦声。