随后，舞蹈课正式开始。

十位嘉宾都换上了练舞的衣服，在音乐的节奏里做热身运动。

四点整，大家活动开自已的各个关节，开始在老师的教导下学习交际舞。

练舞对肢体僵硬和四肢不协调的人来说无疑有些痛苦。

但对喜欢舞蹈或者有基础的人来说，跳舞也可以是很放松的事。