对?视一眼，两人相对?站立，弓步向?前，用膝盖、相握的手窝以及肩膀搭出了?三级人肉台阶。

秦擎深吸一口气，退后一段距离，心中默念教练多次叮嘱的动作要诀，加速度助跑之后，踩着?人体台阶一跃而上。

她?没有如今天一样持续消耗过体力，这个教练室里做起?来还算流畅的动作，今天并不觉得简单。

好在，她?上去了?。

没用人背。