：“凡事讲究循环渐进，我认为第一天开始五公里不太合适，可以把我多出的圈数加在吕谨训练目标上。”

陈丹：“……”吕谨知道在背后么给人上目标吗？

“训练应该量身定制，像我种比较虚的人，训练理应减半。”周怀夏慢吞吞坐，示意看那边跑完十二圈半，准备跑回去洗澡换衣服的吕谨，“像那种人得加大训练量。”

陈丹看了腕上手表，冷漠道：“休息够了，把剩下的圈数跑完。”

周怀夏在试图挣扎：“但……”