接着他又发现宣爻的核心力量弱到几乎没有，属于跑个几百米就会喘个不停的惨状，简直想帮对方把“柔弱”两个字写在脑门上，让他每天洗漱时都能在能镜子里看到奋发图强的警醒。

最终，大叔只能把满怀信心拟定出来的“教学计划”全部抛诸脑后，重新为宣爻制定了基础却全面的体能训练。

被“实用训练表”给淹没的宣爻，很快怀疑起“循序渐进”其实是个贬义词。被两公里跑步折腾得喘成了狗，也差点摔成了狗，忍不住怀念了填鸭式教学。

好不容易等到保护气囊自动解除，宣爻顾不得狼狈地立刻瘫在地上当尸体。大叔却旋风般地杀到了他的面前，一把将他拎了起来，同步给他一大堆低强度运动和拉伸方法，威胁他做完才能躺下休息，否则就再跑两公里。

宣爻：“……”

小狐狸从旁相当体贴的提醒：“剧烈运动后如果立刻躺下休息有可能猝死。”

“……”它真的很像它的主人。

宣爻忐忑地视线在大叔和小狐狸之间来回一圈，认命地叹息，乖乖依言照做。

体验过大叔的恐怖之后，另一个恐怖的地方在于午饭。

宣爻吃到了他来到首都圈以来最难吃的一餐，咸得他直灌了三大杯水并怀疑大叔家的烹饪AI是否损坏，没想到出问题的并非是AI，而是大叔已经悄然把身体归还给了原主。

大叔的儿子刚出现时与上次在餐厅见面时并无差别，等他确认穆纯把宣爻送过来就立刻走了当即变得相当失落。

等他借AI的手，用难吃的午餐完成对宣爻的恶作剧，已经显露出符合年龄的坦率敌意。

“你为什么能去纯哥的家里住？”他眼神认真却诡异地逼问道，“以前除了他的辅助，就没有其他人去过。”

宣爻早已经被对方逼到墙角，慌不迭地狂摇头，根本完全无法思考答案，更不用说是回答了。

对方逼问未果，就把心惊胆战宣爻抓到了大叔设备齐全的健身器械室，逼宣爻顺序体验了包括举起各种重量的铁在内的所有健身器材。

即便宣爻只能举起最轻的那一个，依旧没有引起对方任何同情，不止又让他跑了两公里，还假装好心的叮嘱他要坚持训练。

无论别人是否能分清大叔和他儿子，但是对宣爻来说从这一刻起却再没有区分的障碍：大叔原本就只是嫌弃他既没实力又没能力，等他第一关考试合格后，自然多少有所改观，觉得他的努力劲头值得称赞，对他的脸色也好了不少，只是给出的训练量有点吓人而已；至于他的儿子，只要穆纯不在场，就会露出跟上次在餐厅见面时截然相反的态度，带着明显的敌意，故意让AI给他准备一些不是非常咸，就是非常辣的可怕食物，再抓着他各种器械加练，跑步加练。

要不是大叔每次都能及时出现阻止过度加练，宣爻都怀疑自己会被大叔的儿子折腾成一条尸体。

【??作者有话说】

o(╥﹏╥)o不好意思又晚了，周二保证不晚！保证！