绪锚点法’，在心里给自己设个锚点，比如某个特定的动作或者物品，帮助你在情绪激烈的时候拉回来。”

她眼睛一亮：“听起来好像很专业，像心理咨询师才会说的那种话。”

“因为你已经是专业演员了。”我笑着揉了揉她的头发。

然后是陈宇航。

他坐在角落，正在看手机，见我进来，抬头看了我一眼。

“你真改剧本了？”

我坐下，把笔记本打开给他看：“你看这里，原本只有一段对话，现在多了一场雨中独白，还有一次情绪崩溃。”

他翻了几页，眼神渐渐亮起来。