后很惊讶，欣慰地听他说起这段时间的训练计划和改变，“以你目前的训练情况来看，可以适当的加大训练量。”

“比如增加慢跑时长、俯卧撑组数等，最好开始有针对性地训练腰、背、胸、手臂和肩膀。你的身材比例很好，身形也很漂亮，而且你应该属于练不出大肌肉的人，薄肌很适合你。”

叶浔已经换上网球服，棒球帽压在头上，边缘溢出黑鸦鸦的头发。他专注的点头，老师笑道，“如果不是要往专业健身这条路上走，学院阶段，多做一些重力以及耐力方面的训练就足够了。”

正有此意。