《七宗罪》是一首看着就累，实际跳起来更累，连名字都在?贯彻“把你送进地狱里”去的?歌曲。

顾夜宁知道目前大?家?还没习惯这种高强度的?舞蹈，需要?循序渐进。

“老师，要?不然我们把动作再分解开一些，抠一下细节？”

在?谢逅都撑不住，一遍舞蹈结束后迈步走向墙壁，用力撑住竭力保持早就不复存在?的?优雅时，顾夜宁终于开口和舞蹈老师商量。

“这首歌原本大?幅度的?动作就很多，但是在?细节上也有一些琐碎的?手部?和脚步动作，大?家?现在?明显都有点体力跟不上，刚才我从镜子里看了一下，感觉因为跳不动了，很多需要?仔细处理的?部?分会存在?敷衍过去，或者幅度变小的?情况。”

“而且我们组也存在?唱歌特别好，但是舞蹈基础稍微薄弱的?练习生，可能分解着再重?复几次，会加深印象，这样等后面再集体跳副歌和高.潮的?时候，肌肉记忆也不会出错。”

顾夜宁的?建议很恳切，也的?确很有道理。

待舞蹈老师认同了他的?提议，又带领他们过了几遍细节，去隔壁组教学之后，顾夜宁和组员们又商量了一下，带头用0.5倍速慢慢地将动作巩固起来。

李湛的?舞蹈基础实在?很差，撑死了是在?外边上了一个月舞蹈补习班的?水平，说基础没有基础，说天赋也没有天赋。相比之下谢逅的?悟性倒还不错。

等集体又过了三?遍舞蹈之后，顾夜宁把谢逅丢给了齐继和霍弋帮着优化，自?己腾出手来带李湛重?新记动作。

李湛本来就觉得自?己舞蹈水平太差，这次练习又明显意?识到?了和其他练习生的?差距，刚才在?集体跳舞的?时候，面对舞蹈老师单单投给他的?眼神?，窘迫到?脸色发红，结果忙中生乱，一紧张连原本的?动作都忘得差不多了，别说手部?一系列让人眼花缭乱的?操控，走位都忘掉了好几次。

“别紧张。”顾夜宁看出他的?不安，温声细语安慰他，“这首歌不仅仅是因为动作幅度大?又密才有那么高难度的?，他手部?的?好多动作，其实有结合tutting的?风格特点。这个物?种本来就非常难学，别说是没有舞蹈基础的?你，我们谁都做的?不太行，因为这里没有人有相关的?学习经验。”

他拍了拍李湛的?肩膀：“所以没关系的?，大?家?都在?同一起跑线。”

李湛紧张到?直捏手：“但我害怕给大?家?拖后腿。”

“别怕，现在?你觉得你在?给我们拖后腿，过阵子大?家?开始唱歌了，你就会觉得我们都在?给你拖后腿了。”顾夜宁开了个小玩笑。

李湛吓了一跳，连连摆手，但短暂低沉下去的?情绪已经再次被鼓舞了起来。

他有个显著的?优点，就是不会知难而退，短暂的?沮丧过后，反而勇往直前。

顾夜宁重?新打开音乐，调整到?0.8倍速，开始带着李湛跳舞的?时候，对方目光炯炯地盯着面前镜子里顾夜宁的?动作，虽然手忙脚乱，但全?程认真地跟随他，跳的?一丝不苟。

练习到?下午两点左右的?时候，全?员的?体力耗尽，声乐老师白天会教授vocal所在?的?小组为主?，晚上才会来知道他们，在?好歹说服了谢逅之后，《七宗罪》组还是决定?全?员前往食堂，好好地吃一顿饭，补充体力。

目前沉重?的?手脚，一个上午加半个下午练习的?结果，应该会以肌肉酸痛的?方式，在?明天彰显出来，但多几天这样的?训练之后，大?家?的?心理和身?体终究会习惯。

顾夜宁穿好外套，打算跟着其他人一起离开的?时候，谢逅从身?侧将一个鸭舌帽扣在?了顾夜宁