过了三十岁的后，他就察觉到身体机能大不如从前，很容易发福，也需要付出双倍的努力才能维持控制住体重，

身边他的同龄人或多或少都有发福的迹象，所幸他有定期运动的习惯，也懂得自我克制。

至于腹肌…

这种美观方面的塑形，在他们离婚后，他就不再保持了。

次日被生物钟唤醒后，他照例进行一天的晨练。

他如今的生活习惯非常健康，戒咖啡少喝酒，每天雷打不动地练一套太极拳，练完一套拳后，还会加一些别的运动，如做操、跑步等。

这些运动在室外就可以完成，可今天的梁淮序却稀奇地去了趟健身房，做了几组绳索卷腹。

没一会儿就开始出汗了，喘息声也有些重。

这跟他年轻时候的体力严重不符。

可能也有不服输的成分，他加快频率多拉了几次。

但他疏忽了许久没锻炼过的手臂肌肉无法承受这个强度。