每个人都有卡点，或多或少。

比如我自已，一遇到颠倒黑白、睁着眼睛说瞎话的骗子，我就来气。

这是我要修的点，让自已更有包容心。

其实这个世界，本来就是有好人，就有不好的人。

这是阴阳之道。

我们要允许一切的发生，这是天道。

我们修的结果，不是说去包容骗子，纵容犯罪。

看到骗子，该举报举报。

只是，我们能意识到这只是天道的一部分而已，不会再起情绪了。

修行，不是一步就能到位的。

我到现在，见到那些颠倒黑白的人，第一反应还是噌的一下就上头了。

等反应过来这是阴阳之道之后，才会释怀，才会放下。

我们一点儿一点儿的觉察，一点儿一点儿的精进。

慢慢修，不着急。

只要在路上，我们总会离目标越来越近。

第二件事儿，【声音的疗愈】。

看大家反馈都很喜欢，重复在听。

公众号上不方便循环播放，后期打算整理成音频发酷狗、网易音乐上。

正在整理中，试试能不能发出去。

做好了通知大家。

第三件事儿，【可以改善面相的运动方式。】

前面提到了西藏朝圣的人。

在这里多说几句。

朝圣者，是三步一叩拜。

三步，刚好是接近身高的长度。

寓意是，用身体丈量自已的信仰之路。

这个叩拜，指的就是五体投地的大礼拜。

大礼拜，是我的密宗师父非常推崇的运动方式。

朝圣者们，长年累月的做着这种姿势去叩拜，在无形的层面，必然会有着特殊的意义。

网上搜做大礼拜的前后对比图，可以看到很多人的精气神儿、甚至面相上都有巨大的变化。（也有人将其称之为108拜，或者天意运动。）

快手博主

我第一次闭关结束时，视频里的人跟现场的真人看起来的变化，大概也是类似这种。

我在抖音上也转发了一个视频，那位博主有几百个视频记录自已的变化过程，大家可以了解一下。

如果大家要练的话，家里有瑜伽垫了，前面再接一个小坐垫放手就可以。

如果要现买垫子的话，就不要买瑜伽垫了。

因为双手要伸直，一般要用两米三到两米五的长度，瑜伽垫一般只有两米。

橱窗里有大礼拜的专用垫。

第738章 篇外：辟谷

第四件事，【辟谷】。

最近有粉丝自发的成立了辟谷群，这里多说几句。

辟谷，也叫断食，或者绝食。

可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟谷。

也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟谷。

也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。

道家还有丹药辟谷等。

辟谷，是通过减少体内的食物摄入，激发深层次的能量系统。

丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。

“自有”，不是外在摄取的。

这种理论，与营养学是反着的。

我虽然每次辟谷只辟几天，但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。