“怎么按？”杜乐一边搓着耳朵，一边问。

我简单的做了个示范：“先顺着耳尖，向上拉二三十下。

再向两侧，拉二三十下。

最后，往下拽耳垂，二三十下。

有时间的话，也可以多按个三五分钟。

用食指和中指，轻轻从耳垂往上，搓耳朵前后，主要是安神助眠的。

睡觉前，尤其可以做一下。”（评论见图）

第178章 夹脊养生

看杜乐拉的位置有点儿偏，我给他演示了一下：“把耳朵向前折叠，最高的点，是耳尖。

向上拉的时候，拉的是耳尖的位置。”

动作很简单，看大家都学会了，我道：“咱们一边搓着耳垂，一边去睡觉吧！”

说着，我便站了起来。

“等一下，”杜乐拦住我，“我还有个问题。

星辰说的那个朝天鼻，不是不好吗？

那个怎么改善？”

我笑道：“人单纯点儿，也没什么不好。

如果能有意识的气沉丹田，让自已的呼吸缓慢悠长一些，性子能沉下来，更好一些。

呼吸太急，火大。”

杜乐摇摇手道：“我说的意思是，怎么变得好看一点。”

我哦了一声，原来，他认为，好看比好用，更重要。

我便答道：“改善面部也简单。

朝天鼻，一般是鼻梁塌。

鼻子，对应着脊柱。脊柱变形，也影响鼻炎。（评论见图，脊柱与脾胃等问题也有关。原理以后再讲。可以先调整着。）

多夹一下脊柱，就行了。

向后夹肩胛骨，还可以改善面部颧骨高的问题。”

“你示范一下。”

夹个肩胛骨，也需要示范吗？我腹诽道。

不过，我没说，乖乖的做了示范。（评论见图）

有反驳的时间，我都做完了。

“八段锦里，也有类似的夹脊动作。”我想推荐他们自已去看一下。

但没人接茬。

杜乐问：“鼻子一变，呼吸是不是也变了？”

“嗯。”

“也就是说，夹脊柱，可以改善呼吸方式？”

“嗯。”

我不禁对杜乐高看了一眼，他的智商时高时低吗？还会推理了。

他又问：“夹脊柱，能改善呼吸，原理是什么？”

我有点儿困了，我在想，是不是放个屁，也想知道原理是什么？

但我还是没说，有反驳的功夫，我都解释完了。

我道：“咱们经常说，任督二脉。

任脉，是身前正中线。

督脉，是背后正中线。（评论见图）

李时珍在《奇经八脉》里讲过：督脉是阳脉之海。

当一个人阳气不足的时候，会下意识的含胸。背挺不直。”

杜乐看着督脉图问：“鼻子跟脊柱，都在督脉上？”

“嗯。”能用一个字，我就不说两个字。

“阳气不足的人含胸，那长寿的人，背都比较直？”杜乐又问。

“嗯。”

杜乐好像真的是会推理了。

“夹背又能改变鼻子，又能改变颧骨，那就是说，练背，可以变漂亮？”杜乐又问。