段时间，但下厨的时候很少，一起下厨更是头一回。

“你要打果汁？”迪克抬头看了一眼，他给自己切得相对厚一点，掂量了一下自己的饭量，又切了一块，给露娜准备的是符合她要求的一指宽正常尺寸牛排原切肉。

忙完今天要吃的，他再把剩下的切成指节宽度，一片片的收纳好，塞进冰箱和冷柜，这样就算他的任务完成了。

“是的，我打算在牛油果香蕉苹果汁里面加几颗杏仁和花生。”露娜点点头，检查了一下他的刀工，满意地点点头，不愧是夜翼，虽然不会做饭，但牛排切得还是不错的。

“你自己选你想打的果汁？还是我帮你打？”

“我自己挑吧。”迪克看了一圈，感觉露娜这里的果蔬还是相当丰盛的，她经常吃蔬菜沙拉，也常常喝果汁，端的是十分健康。

“我打个黄瓜胡萝卜的蔬菜汁？”他问。

“那口感可能会比较淡，加个水果吧。”

“放苹果还是番茄还是雪梨？”迪克再度向她询问建议。

“其实我这还有橙子，不过我没洗，你要吃的话可以自己去皮切块，那个有点酸酸的，适合打果汁喝，直接吃感觉下不了嘴。”

露娜把牛排放进热锅黄油里，过一会再放打算迷迭香之类的调味增香。

“以我的经验，我推荐你那个里面放梨，我这次买的那个雪梨很甜，但如果你想喝蔬菜汁的话，可以加番茄，再添个小苹果也行。”

因为迪克不爱喝加牛奶的似乎是纯粹不喜欢牛奶的味道，据他说是在韦恩家的时候喝多了，他们的老管家每天要求他们一杯牛奶，喝得全家人都十分反感，但迫于老管家的“威严”又不得不照办他喝果汁一般是以纯水为基底，不放任何糖。

露娜则是看心情，什么都会吃一点。

有时候会放一杯椰汁，有时候放酸奶，也有放牛奶或纯水的，主要看搭配的水果口味如何。

如果是比较清淡的水果打果汁，那加牛奶变成奶昔的样子会好看好喝很多，如果用的是本身就比较鲜甜且很有颜色的水果，像是草莓、蓝莓、菠萝、西柚之类，她就更喜欢用纯水。

另外也要看她懒不懒，如果是打算过滤喝的，用水更合适，如果不过滤，喝那种浓稠的口感的，那用酸奶牛奶之类的口感更好。

不过这也只能说是她个人的看法，外面卖的果汁之类才没有这么讲究，自己准备健康餐、健身餐之类，就可以随便搭配，各种玩耍，不过有的水果口感确实很烂，吃起来喝起来都很糟糕，要不是营养充分，她才不会买。

“我就加个番茄吧。”他衡量了一下，还是打算弄蔬菜汁，不过滤、看起来非常健康、口味十分清淡的那种。

露娜就更喜欢喝果汁，主要是有点甜味，健康又易消化。

考虑到他的搭配，她还专门给了他一小碟的冻干蓝莓和树莓果，这种冷冻的蓝色与玫红色小果子并非鲜果那般富有汁水，确实可以榨汁，但吃起来效果一般，适合空口吃或者搭配燕麦之类的健康餐搅拌吃水果蔬菜沙拉更好。