开始围着操场跑圈。

跑了大约五圈，身体微微发热，他脱下了外套，开始压腿、活动关节。

一系列准备运动结束后，易乐才开始进行有球训练。

首先是球感训练。

足球这东西必须得常碰，维持球感，很多人因为伤病或者手术有一段时间的低迷期，那都是因为那段时间没有碰球的关系。