棠：？

三分钟！人言否？

秦滟一只手从夏明棠背部挪到她腰际，略微使劲，按得人嗷嗷叫。

“这处肌肉有点僵硬，你刚刚是不是没按我说的节奏呼吸？”

夏明棠护住自己被按得生疼的小腰，眼泪汪汪的，止不住心虚：我刚刚偷懒被发现了？

秦滟也没要她回答，手掌贴在那纤瘦的腰部周围丈量一番，得出结论，“基础是差得有点多，后面训练量得加强一些。”

什么，还要加强？！

夏明棠震惊，一手撑着垫子起身，舌头都变得不太利索：“姐……姐姐，要不我……我还是学点别的吧。”

秦滟沉默了几秒，轻轻拍了拍夏明棠半截裸.露在外的小腰，“但我怎么觉得，你这个腰还是挺有必要再多练一下的。”

“可……可是……”

夏明棠刚一开口，下一秒整个人都被秦滟从垫子上薅了起来。

“好了，三分钟到了。”

夏明棠欲哭无泪，从小到大第一次体会到什么叫做魔鬼训练。