-【工作想要保持良好的状态，便要保证充足的睡眠。】

-【所以不许熬夜，没有什么特别的事，十点上床。】

-【十点之前，把视频发过来。】

语气有些生硬，甚至有些凶。

像个管得十分宽的老领导，或者严厉的家长。