把下一步的动作布置完毕。

深蹲完了硬拉，硬拉完了接哈克机。

“咱们今天就把这个臀腿练透！”教练说，“我告诉你，史泰龙离你不远，施瓦辛格也能追赶！注意核心！膝盖位置！对！你能做到！”

文古今闷头就是执行：“能。”

一个激情，一个热血，怎么不是伯乐遇上千里马，三藏碰见美猴王？

方圆十米之内两倍斗魂熊熊燃烧，附近锻炼的众人都被感染，随身携带的电子终端设备纷纷滴滴报喜，今日大家健身数据爆表，计划完成程度至少120%。

于是。

练腿一时爽，练完火葬场。

疯狂练腿的结果倒也没什么，呵呵，就是当天遇见台阶都得横着走。

文古今从来没这么虚弱过，洗完澡感觉自己只剩下不到半条命。但效果很好，他的心情在多巴胺的作用下平静了。

再上班还是心平气和一条好汉。