要的是你要认可自己，相信自己。”

陈文萍提出的几点要求，她几乎都做到了。

按时吃药、按时来复诊，暂时放下工作，调整好作息，每天会安排两到三个小时的运动时间，可仅仅是这样，并不能将她完全解脱出来。

和抑郁症对抗，那是一个漫长的过程。

像秦桑这种严重缺乏自我价值感和认可感的人，想要治愈，尤为艰难。

秦桑是那场网暴的受害者，也是抑郁症患者中的幸存者，其实她的症状很糟，陈文萍和雯姐都不想刺激她，才没和她说实话，她以为自己只是轻度的抑郁倾向，只要积极配合治疗，就一定能好转。

可实际上，她已经出现了很多伴随性不良症状，除开精神层面，四肢躯干、生理现象，甚至还萌生了轻生的念头，这已经是很严重的抑郁倾向了。

重度抑郁症患者，是很难单纯依靠药物或者辅助性治疗等单一手段治愈的，更不用说自愈，想要走出来，很难，所以每年因为抑郁症而自杀的患者不在少数。

秦桑是幸运的，她从梦魇中逃脱出来。

可是现在，陈文萍却在深夜接到了她的电话。

秦桑很诚实，她缩在角落，神情看起来有点苦恼，“陈医生，我好像不太好。”

陈文萍心口一沉，重度抑郁症患者是很难完全治愈的，像她这样能维持五年时间，像正常人一样生活，已实属不易。

“怎么了？是最近有什么事让你感受到压力了吗？”

秦桑摇摇头，顿了片刻，又迟疑地点头。

陈文萍尽量放平语气，“没关系，如果你不介意的话，可以跟我说说，我愿意当你的聆听者。”

“陈医生，你还记得我跟你讲过的小熊吗？”

陈文萍点头，“记得，你说过你有一只很喜欢的小熊，只是不小心弄丢了。”

“嗯，我现在好像找到那只小熊了。”

秦桑垂着眼睫，有些语无伦次，指甲无意识地抠着手指边缘，甚至都没有意识到手指被抠破了皮肉。

她看起来很紧张，也很无助。

陈文萍大概知道了症结所在，“那么，你现在还是很喜欢那只小熊吗？”

秦桑怔住，眼神空荡荡的，好像陷入了某种思绪之中。

许久，她才认真地点头，“嗯，很喜欢。”

“陈医生，我是不是很没用？过了这么多年，我都放不下，我以为我可以很轻松的应对，像正常人一样，去面对自己的过去，可是我做不到，我真的很糟糕。”

秦桑一直不想正面自己的过去，即便她这五年来，一直在按照陈文萍所嘱托的那样，给自己一点积极的心理暗示，可她还是做不到。

温敏珠在大庭广众之下，剥开了她好不容易才缝合起来的伤口，她不知所措，只能眼睁睁看着那条丑陋的疤痕裸/露在人前。

她很努力在生活，从来不敢停下来，她害怕停下来，就会被拽回深渊。

高考过后，所有人都在憧憬着即将到来的大学生活，他们在为了终于卸下三年的重担而欢呼雀跃，为了迎接即将到来的崭新生活而欣喜不已。

刘程程给她发消息，问她考了多少分，志愿打算填哪里。