枪鱼肉加蛋黄沙拉酱调和，用来做寿司卷，中间夹一条黄瓜，清爽可口。

之前储存的玉米解冻，去掉外面包裹的叶片，刮下玉米粒。

玉米加水和牛奶，用料理机榨汁，再煮成一道香甜的玉米浓汤。

接着是最近大受欢迎的考伯沙拉，这是一道经典的美式沙拉。

除了水煮蛋和鸡胸肉是固定的，其余都是自由搭配。

切块的鸡胸肉提前一天用黑胡椒和盐腌制，拿出来用橄榄油煎好，水煮蛋煮好切块，冷冻虾仁解冻焯熟。