姜启回过神，拉下衣袖：“不用休息，现在就开始吧，已经拖很久了。”

……

十分钟后，姜启只穿着单薄的衣服，站在零下十度的房间里，瑟瑟发抖。

王教官：“现在室外温度已经达到零下七十二度，对于人类来说，已经是极端低温了。皮肤暴露在空气中几分钟就可能冻伤，保暖工作做得不到位，就可能失温危及生命，因为冻伤而截肢、抢救的情况，已经频繁发生，呼吸道疾病和心血管疾病更是大面积爆发。”

“你错过了气温刚降低的最初一周，那是适应低温的最佳时间，现在猝然面对极寒肯定受不了，我们就从零下十度开始帮你适应。”

姜启尽量控制自己不抖：“我~~知~~道~~了~~”

王教官：“……”

“好，我们现在动起来，调整呼吸……”

姜启努力站直身体，假装自己本来就是一个冰块，只要她觉得不冷，她就真的不冷。

好在开始训练后，身体就渐渐热起来了。

……

接下去两天，姜启一天有大半天时间贡献给低温课，迅速从零下十度进入零下二十度、三十度、四十度，甚至课程内容还有把她整个人埋雪里、在冰水里游泳、迎着冰雾狂风做耐力训练等等，简直是三百六十度花式找罪受。

有时候她感觉自己完全就是泡在冷库里的冻干咸鱼，脑袋都给冻住了的那种。

好在，两个面板加身，多少还是有点用的，也有可能是那些药膳没白吃。

不过，姜启觉得，最主要的原因是，启物质在潜移默化中改善她的身体。