看了看陆道非两手的距离，他调整了一下，发现确实省力多了。

“然后用手臂发力，利用惯性一起向下挖，”陆道非将好到嵌入土地：“这时候不要用蛮力硬带出来，先拉一下，再将土往上撬，然后再拉一下就行了。”

武序南一直跟着他的示范走，一套下来发现确实好挖多了，腰也没那么难受了，手臂和肩膀脖子也没那么难受了。