吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

2、辅助降压：红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，食用富含钾的食物还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到辅助降压作用。

3、保护心血管：红薯中的钾元素、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素均能帮助缓解心血管疾病。胡萝卜素和维生素C能够帮助抗氧化，缓解动脉粥样硬化。钾元素有助于人体细胞液和电解质平衡，叶酸和维生素B6帮助降低了血液中的高半胱氨酸水平。

4、美容养颜：红薯可以抑制黑色素的产生，能缓解雀斑和老人斑，还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，从而起到美容养颜的作用。】

众人看到这，眼睛更红了。

产量高，好处还这么多，这到底是什么神仙职务啊啊啊啊……

无数的古代女子魏晋才子眼睛闪亮亮的。

他们不关心别的，就在意那个美容养颜。

无数的老年大臣帝王高官眼睛也红了。

他们也不在意别的，他们就在意前面的那几点。

美容养颜且不说，谁会不在意自己的皮囊呢？

就说其他三点吧。

众所周知，人一到老年，首先遇到的问题，不是身体每况日下的健康问题，而是

那就是通便不顺畅，可能十几天才一次。

光这一点，就能让无数位大臣痛心疾首了，更何况还有另外几点。