事，勤奋练习也是关键之一。

新的吐纳气息方法，对陈恳这个已经十八岁的孩子来说，需要改变自己十八年来的呼吸习惯，真的很难。

“方法和技巧都教你了，该怎么做就看你自己的努力。每天早上我都会陪你一起来锻炼，等以后你离开军营到别的地方，你自己也要坚持。”

沈墨心说得好像很轻松的样子，其实她也很清楚习惯是一件很可怕的事情。陈恳要花多少的心血和努力，才能真正的学会今天自己教她的东西。陈恳只要能把这吐纳气息的方法变成一种习惯，陈恳才算真的已经学会。

“知道为什么昨天你累成那样，我的气息却一点都没有凌乱吗？你身体的素质其实一点都不比我差，扣除武学技巧和修炼上的差距。最大的原因在于过招的时候，你没有正确的呼吸方法。气乱了，心会跟着乱，心一乱你的招式就发挥不出应该有的威力。”

沈墨心这些话不是在教导陈恳，而是在跟陈恳说明正确的呼吸方式，对于一个练武之人是多么的重要。