这份痛苦吧，让情绪慢慢地流过自己。

她决定去运动。

一开始，她尝试了在家里跳操，就跳帕梅拉，运动出汗以后，心里淤堵的一些团状物似乎散了些，脑子也清明了一点，洗了盘小番茄，发现自己可以顺利咽下去了。

几天后，姜来的状态有所好转，整理衣柜的时候她发现了泳衣，想起闲置的游泳卡，赶紧提上装备去感受下水的能量。

以前她有个游泳搭子，是她隔壁部门的同事，可是今天她只想一个人，静静的，慢慢疗愈自己。

游泳池在五星级酒店的顶楼，泳池比较小，25 米左右，但是姜来比较喜欢这里的原因是水下有照明灯，隔几米就是暖光灯，双向打来，水下的一切都显得格外清晰和温暖。

如果不追求速度，可以不戴运动手表，把游泳只当做一件舒缓身心的动作，而不是一个目标。

姜来换好泳衣走出更衣室，晚上八点半，只有一个人在靠窗的泳道游着自由泳。

这里的泳池设计成无边泳池的模样，四周的水都会沿着边沿华丽地落下，发出扑簌簌的流水声。一走进这个场地，姜来的心情就松弛了些。