米粥，易于消化，不会给肠胃带来负担，同时还能补充身体所需的能量。

鸡蛋，含有优质蛋白质，有助于修复受损的组织和细胞。

牛奶，可以保护胃粘膜，减少有毒物质对胃粘膜的刺激。

同时，牛奶中的蛋白质还可以与毒素合成不容易被身体吸收的物质，从而起到一定的解毒作用。

这些知识听得那些家长们一愣一愣的。

等医生走后，她们都迅速地围了上来。

“亦珊姥姥，你是怎么知道这些的？”

“还吃点什么比较好，你把知道的也告诉告诉我们。”

周素芹觉得脸上有面子，倒也不邀功，“我哪懂这些，都是我闺女要啥我就弄啥，还得是她们年轻人懂得多。”

看到家长们熬得辛苦，将心比心，江澜也很愿意帮助她们。

于是，就简单地说了几样青菜，比如菠菜，胡萝卜，西兰花等等，这些都含有丰富的维生素和矿物质。