程英今年六岁，正是开始打磨筋骨的好时候。

五子梅花桩是最基础的静止套路，既练心经，又能调补元气，扶正祛邪，有助于打好根基。

此时，程英站在旁边，脊背挺得格外板正。

她的眼睛圆溜溜的，像两颗晶莹透亮的葡萄，紧紧盯着空地上的熙微，小小的身影显得格外专注。

熙微回过头，平和的目光落在她小小的、异常认真的脸上，忍不住露出一抹微笑，“练武之路，荆棘丛生。想要有所成就，往后，不仅要经受筋骨之痛，还要耐住枯燥的反复练习。英儿，你可害怕？”

程英握紧双拳，眼神中透着倔强的神色：“我不怕，我要变强！”

熙微眼中倒映着英儿稚嫩的脸庞，没有再说话。

当年，她被送入密卫训练营，最开始练的便是梅花桩。

但那时的梅花桩与眼前的却并不相同，下面铺的全是荆棘，掉下去便被扎地满身鲜血。

熙微让蓉娘将木头全部截断，一端埋在地下，地上露出三尺的高度，前后相距三尺三寸，地面铺上厚厚的沙子。

第一天，熙微先教了一套呼吸吐纳的方法，让程英以后不管做什么，都要按照这个方法呼吸吐气。

等将呼吸吐纳之法融会贯通之后，才开始练习桩势。

熙微教导一遍之后，之后的时间都由蓉娘在一旁看着，必要的时候指正程英的动作。

如此这般，用了半个月的时间，程英惊喜地发现，她的身体更加轻盈灵活，呼吸更加绵长，力气也有所见长。

过去她走路慢吞吞的，力气也不大。现在她感觉自己能绕着村子跑三圈，而且气都不带喘的。

她站在平地上，跳起身，来了一个上踢，而后身形稳稳落地。

做完后，程英眼中亮起兴奋的光，嘴角止不住上扬。

下次，再遇到虎娃，或许能将他踢倒也说不定。

??第四十二章 山涧流水

清晨，山中云雾缭绕，犹如天地间一幅动人的水墨画卷。

溪水潺潺，自山间蜿蜒流淌。

前几天大雨，雨水在山与山之间的洼谷积聚，形成数不清的大小溪流，从高处向低处流淌。

溪流中间有一块光滑的青石，熙微盘膝坐在上面，

熙微已经连续七天在这里打坐，心朝天，将内息通行全身十二正经。

随着大周天循环，熙微只觉经脉中的内力生生不息，身体如灌甘露。

此时，阳光破云而出，撒出清晨的第一缕光，金色透着紫气的光芒穿透树林，像一匹金紫色的薄纱笼罩在熙微身上，这便是所谓的“氤氲紫气”。

早几天前熙微便发觉她的内功即将冲破第一层，于是便在山中寻到这一处至阴至阳之所，借着这道氤氲紫气的助力，打通周身数十个关键穴道，冲破内功第一重玄关。

到了此时，熙微已经连续七天在这里打坐，随着第一重玄关打开，她立刻面朝东方，将内息沿督脉上行，之后归于丹田。

待到正午阳气生发之时，熙微睁开双眼，掌心向前一推，一股真气自掌心而发，瞬间击穿了数丈之外的青石。

熙微站起身，淡然的脸上露出惊诧，没想到这门内功竟然比她预想的更加威力强大。

重生到现在，仅仅用了不到一个月的时间，所达到的成果已经丝毫不亚于她前世十三岁的功力。

一只淡蓝色的山雀从山顶上飞下来，熙微纵身一跃，身形快速在空中闪过一道掠影，跳飞至数十丈，再次落回青石上之时，手中多了一只淡蓝色的山雀。

山雀受到惊吓，在掌心中叽叽喳喳，熙微摊开手掌，将山雀放归自由。

熙微面上强压着平静，然