练的主要内容是防守。

彼此之间如何站位，如何补位，尽量不要有什么漏洞。

关键还是培养团队作战的意识。

至于进攻，基本没什么好练的。

就是靠抢逼围，断下来球之后，往对方身后直塞，找金峰。

让他凭借个人能力解决问题。

防守靠集体，进攻靠个人的灵光一现。

在有限的时间内，只能这么设计。

一开始，大家自然是懵逼的，韩东一个人带球，就能冲垮他们的阵型，最后轻松进球。

但被虐得多了，慢慢就能找到一点心得，哪里跑位有问题，谁谁谁应该补位，如果及时补位，韩老师可能就被拦住了。

再加上韩东随时出声指导，大家也逐渐找到了一些窍门。彼此之间的协作，补位，越来越熟练，韩东再想从容地突过去，就不是那么容易了。

合练之后，又对金峰和蒋琛展开个人特训，一个射门，一个守门，锤炼他们的单兵攻防能力。