起，尝试着往左边拉伸，将身体完全舒展开。

平时这样拉伸，雷琳会一手按住她右侧腰，一手按住她右手臂，轻轻将她往左边推，辅助她侧弯腰，也能更好地拉伸到更多侧身肌肉。

这是一个异性之间做起来会有些暧昧的动作。

千岱兰悄悄瞄，知道田嘉回在暗中观察她和叶洗砚。

她必须和叶洗砚表现得关系亲近。

“哥哥？”千岱兰主动说，声音因为肌肉拉伸而发颤，“可以来了吗？”

叶洗砚见过很多次雷琳帮千岱兰拉伸。

这很正常，教练的义务也在这里，帮助学员不在运动中受伤。