授课老师：这语重心长的语气……不知道的还以为她是来当助教的。

基本功动作主要集中在肩、胯、胸、臀等部位，难度不高，但不容易坚持。

一个简单的马步要扎十多分钟，裴恩娜感觉自己的腿都在打颤。

小时候，她曾试图学过舞蹈。

当然，在怎么下叉都下不去，被老师狠狠一脚踩在大腿后，就果断放弃了。

“伸开的手臂打直，不要偷懒放下去。”

“马步扎得越稳，核心越强，在舞台上摔倒会很丢人。”

“好，下一个，想象你是波浪，用下巴去带胸，慢慢地wave，看着镜子里自己的动作。”

波浪，我是波浪。