，看到咨询师亲切的笑容，她又忽然紧张起来，拘谨地点点头，在咨询室熟悉的开场白中坐下。

“你好啊，廖青，你看起来很不错，最近有发生什么令你感到开心的事情吗？你有把它记录下来吗？”

“当然，我记在快乐宝典上了，以后不开心的时候就及时回看翻阅。”

廖青回答，“我昨天终于表达出我的愤怒了，和我的垃圾前任，他又来骚扰我！”

“听起来真不错！恭喜你！”咨询师问，“如果你愿意的话，可以和我谈论一下当时的感受吗？我是说当你成功表达自己的负面情绪之后的感受。”

“可以，让我想想该怎么说？”

廖青沉思一会儿，和咨询师分享了前因后果，又仔细地描述了自己的做法和感受。

“……这种感觉，嗯，很奇妙，很难形容。”

“你可以慢慢说，我会一直认真倾听。”

“哦哦好，那当然，我感觉……好像从透明塑料袋里爬出来了？就是，”廖青一边想一边说，“就是我一直知道我可以那么做，应该那么做，但是由于某些原因，我一直没有那么做。现在，我终于去做了，发现，哦也没有那么吓人嘛！我真的有权利可以那么做。对，就是这种感觉。”

咨询师说，“听起来你好像找到了，或者说解放了一直被束缚着的部分自我。”

“确实，”廖青微笑，“我的恋情一直都很不顺利，我的个人特质，就是忧郁、自卑、高敏感等等，好像不只影响了我的个人性格，也影响了我的恋爱关系，和爸爸妈妈的关系，社交等方方面面。”

“哦，我完全理解，”咨询师的态度很好，坚定又包容。

“人是一切社会关系的总和，我们影响着关系，又被关系所塑造，个体的特征和个性确实会影响到她的方方面面。”

“对，”廖青重重点头。

“那么，廖青，”咨询师问，目光温柔地直视廖青，“你希望我们今天咨询的主题是什么呢？换句话说，你今天有准备好要和我聊什么吗？”

想到自己的目的，廖青无端又有些紧张了。

她不由自主地吞咽口水，在咨询师温柔的目光下端起一次性纸杯中的温水，小口喝了两口。

咨询师一直安静地等待廖青的回答，没有出声催促。

廖青放下纸杯，指尖摩挲玻璃茶几边缘，“我，哎呀，我有一个朋友，他和你很像诶，就是给人的感觉，温柔，包容，博学，有很尊重人。”