所说的第一阶段，不借助外力抑制住精神波动的逸散。

见丁雨眠主动提问，秦少卿也没卖关子。

“这倒并不难，你将心灵戒指认主后就知道了！”

“嗯！”

轻嗯一声丁雨眠在心灵戒指上留下来自己的精神烙印，顿时心灵戒指的另一个功能浮现脑海之中，冰雪聪明的她很快就想明白了秦少卿的意思。

心灵戒指可以调整吸收强度，也就是说，她可以将心灵戒指的吸收力减弱一些，让很小一部分的精神波动得以逸散。

然后自己去竭力让这部分的精神波动不再逸散甚至是将其完全掌控，然后继续减弱心灵戒指的吸收力，如此往返迟早有一日她能完成前两个阶段。

“看来你已经想到了，也还好你过去没有太认真修炼，不然真有点不好办，毕竟修为越强，精神力便会越强、越难以掌控。

所以在彻底掌控罹难之力前，你先不要太着急提升修为，实力弱小之时，是你的虚弱期，亦是你最好掌控罹难之力的阶段！”

这时，秦少卿想起了什么，不知道从哪里拿出来一条项链，递给了丁雨眠。

“对了，这个也给你！”

“这是？”经历了刚才的想歪，丁雨眠现在显然平静多了。

“这条项链可以将你逸散的精神波动组阻隔在一定范围内，配合戒指使用你就能够直接在自己的房间里不断尝试掌控精神力。”秦少卿解释了项链的功能。

丁雨眠没有太多的矫情，收下了项链，这确实是她需要的东西，不过她也在内心立下誓言，未来必要报答秦少卿让她重获新生的恩情！

“不过还有一个问题！”

“什么问题？”丁雨眠疑惑地询问道，在她看来，秦少卿几乎将一切都安排完备了。

“你忘了精神波动逸散的前提吗？”

得到这么一提点，丁雨眠顿时反应过来，对哦，想要持续锻炼精神力的掌控，就必须一直保持有情绪波动。

但过去的她，可是一直竭力克制自己的情绪，今天丰富的情绪波动只是例外。