我曾经的高中班主任，我该怎么办？】

对方大概深度思考了十几秒，就给出他解决方法，并建议他冷静处理。

【1.明确现状与感受】

先确认“睡在一起”是否出于双方自愿, 是否存在酒精、压力等外部因素影响；再梳理自身情绪, 你对这段关系的真实感受是什么？是尴尬、后悔, 还是可能产生了其他情感？对方的反应如何？明确自己的需求。

【2.进行坦诚沟通】

在情绪稳定时, 以非指责的态度与对方沟通。比如谈一谈那一晚的事情, 谈谈彼此对这件事的真实想法；再明确界限与期待，澄清双方的意图，是否希望维持原有协议、调整关系，或终止合作。

宋鹤眠盯着屏幕上给出的建议，若有所思想着。